做饭真的太治愈了！才怪！【张梦伊】

太热了晚上不想炒菜，中午吃的红薯，所以晚上多吃点碳水，减脂可以吃意大利面哒，每次量一定要少点，不运动一天饮食，不要超过基础代谢就行，几个健身博主说高蛋白低脂，不适合减肥新手长久吃，说容易蛋白屁器官代谢高，所以我最近也多吃红肉，红肉中午吃比较好哦，白肉3餐都推荐，突然发现好像炒面啊，番茄肉沫蘑菇加点小青菜炒炒，爱面星人狂炫！