早上得空去爬了个山，体力消耗有些大，午餐吃的多元化些，给身体补充能量！
今日午餐：
三文鱼划蛋辣白菜五花肉炒饭🍚
1、三文鱼撒上海盐黑胡椒，挤上柠檬🍋汁，少腌几分钟，送入空气炸锅或烤箱，烤熟
2、五花肉、辣白菜、牛心包菜，还有前一天剩的白米藜麦饭，加调料翻炒均匀，盛出备用
3、鸡蛋🥚加香葱、青椒🫑，少许盐🧂，搅拌均匀，入锅慢慢滑熟
然后把1、2、3组合到一起，享用吧😋
配上～牛油果🥑蔬菜沙拉🥗
番茄🍅蛋花汤、百香果
天气虽然湿热难耐，不过适当的户外运动，让食欲不振的身体恢复动力，大家都动起来吧🧗♂️🏃♀️➡️🏃🏻♂️➡️
秀午餐
吃不腻的家常菜
