葛根亚麻籽豆浆

葛根亚麻籽豆浆含有丰富的异黄酮，更年期和雌激水平低的女生很需要，同时葛根丰富的葛根素抗氧化值较高的超级食物,既可饱腹又可滋养身体。 🌿食材：葛根10g，黄豆15g,亚麻子10g、南瓜籽10g，枸杞5g(可加)，水500ml。 🌿做法：将所有食材加水放入破壁机中，然后选择豆浆模式，大概需要20分钟即可。