干煎挪威青花鱼

秋天的第一条挪威青花鱼 干煎挪威青花鱼 挪威青花鱼油脂含量高达28%。不要被这个油脂含量吓到，因为有三分之一都是对健康有益的不饱和脂肪酸Omega-3，还有丰富的抗氧化物和蛋白质。因为本身超级丰富的油脂，下锅煎青花鱼你都不用加一滴油。煎完鱼再煎蔬菜还绰绰有余。