杂粮豆包

豆包是以小豆，别名红小豆、赤豆、赤小豆等为馅作成的包子。豆包含有丰富的蛋白质，具有利尿消肿、补充营养等功效。 1、利尿消肿：豆包中的红豆含有较多的皂角苷，有良好的利尿作用，对水肿有一定缓解作用。 2、补充营养：因为豆包中的红豆有配糖体及三萜皂苷，可补充营养。