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一蔬一饭皆告白
新鲜海梭鱼冲洗干净 去腮去鳞去内脏 再次冲洗干净 切段 用厨房纸巾擦掉水分两面粘粉…
选用多力葵花籽油放花椒姜片煎制梭鱼煎出金黄色 煸香葱姜蒜之后 放入煎好的海梭鱼添加花雕酒 香醋 生抽 盐 糖 倒入适量的水进行煮制着入味儿 咕嘟咕嘟煮制熟 添加太太乐鸡精提鲜增香收汁 这道色香味俱佳的红烧海梭鱼就制作好了…
品尝一下味道 大大的鱼肉块吃起来好过瘾 搭配个啤酒和艾斯卡西打酒 非常惬意 让你爱吃的停不下来 鱼肉补充蛋白质 增加能量 增强免疫力…
节后减肥大作战
#一蔬一饭皆告白#红烧海鲈鱼
Janeny
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