清炖牛仔骨

牛仔骨清洗干净加姜片料酒清水煮开焯水3分钟左右捞出沥干水份备用.另外加姜片葱结料酒食用盐少许白糖鸡精调味高压锅加清水适量压1个半小时左右即可开吃 用这一餐对2023年say hi 秀午餐