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东古滋味 幸福百味
高蛋白低脂的酱油小炒鸡块，减肥也可以吃，一点也不增脂！
用料
鸡腿 500克
胡萝卜 1根
辣椒 1个
小葱 1根
姜 3片
蒜 3瓣
油 2汤匙
花椒粒 12粒
东古一品鲜酱油 8ml
料酒 1勺
蚝油 1勺
盐 4克
做法
步骤1：准备好鸡腿肉，剔骨切块待用。准备好胡萝卜、辣椒块待用。
步骤2：锅中烧开水，放入鸡肉块，煮去血水，鸡肉块洗净待用。
步骤3：锅中倒入油，放入花椒粒爆香，下入鸡肉翻炒均匀。
步骤4：加入酱油、蚝油、料酒翻炒入味。放入葱姜蒜爆香。
步骤5：加入适量水，炖煮5分钟，放入胡萝卜、盐继续炖煮5分钟。
步骤6：放入辣椒翻炒均匀，收汁即可出锅了。
步骤7：简简单单的酱油小炒鸡块就上桌了，配上一碗米饭，一餐好营养哟！
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高蛋白低脂-酱油小炒鸡块
归家小厨
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