不同阶段宝宝科学吃蛋，看完这一篇焦虑清0

昨天看新闻一个7月大的宝宝，就是家长一下给吃太多鸡蛋导致过敏急性发作，真的给这些对鸡蛋不了解的家长捏一把汗，今天作为营业师我来分享一下宝宝不同阶段怎么科学吃鸡蛋，挑选鸡蛋和更多鸡蛋吃法！

1.鸡蛋为什么有营养？

鸡蛋有优质蛋白质，人体所需的8种必需氨基酸鸡蛋里都有，而谷类和豆类都缺乏这种人体所必须的氨基酸，如果吃米面谷类食物时最好鸡蛋搭配上，这相当是氨基酸互补，食物营养多样化了才有助于身体获得全面的氨基酸.而且鸡蛋的蛋白质分子结构简单，进入身体后能够快速被蛋白酶分解成小分子氨基酸，然后高效率消化吸收和利用。

2. 6个月宝宝第一口辅食可以吃鸡蛋吗？不要

宝宝6个月开始添加辅食时肠胃功还弱容易过敏，这个阶段最好先添加富含铁的食物（比如糊糊状的高铁米粉）而不要直接食用鸡蛋。

3. 7-9个宝宝开始添加蛋黄

鸡蛋分别由蛋清和蛋黄组成，蛋黄里面含有的铁元素对于宝宝来说是难以吸收的，只能够吸收3%。所以在宝宝添加蛋黄应该安排在7-9个月，这时他的咀嚼、吞咽和消化能力有所提高。中国营养学会妇幼营养分会的平衡膳食宝塔建议蛋黄从15g左右慢慢地添加.

4. 12个月宝宝开始添加蛋清

等到宝宝一岁以后开始走路运动，消耗的体能也会越来越多，并且等孩子接受了蛋黄后尝试给他食用蛋清。建议每天吃25g左右，不过有些宝宝对蛋清过敏也会消化不良，所以让宝宝吃蛋清时务必由少到多少量食用。

5. 1-2岁可以吃全蛋

如果宝宝爱吃蛋白，吃了之后也没有不舒服，全蛋就都可以

放心地吃起来啦。

6.怎么给宝宝挑选安全的鸡蛋

安全无菌无抗生素的鸡蛋，并每个鸡蛋有专属编码可追溯的最安全，不要以为那些散养的土鸡蛋满山走会更安全，其实在没有监管的产蛋环境中没有任何质检部门参与其中，这样的鸡蛋感染沙门氏菌机会更大，谨慎给孩子吃。

相比100%农场供蛋模式的圣迪乐有成熟的标准管理体系，它每只蛋壳上的编码就能一目了然可以追溯从小鸡到鸡蛋的全程，它还有国际权威NSF无抗生素产品认证和可生食鸡蛋认证，这种大品牌龙头企业的无菌鲜蛋可以放心选~

7.宝宝爱吃没有腥味的鸡蛋

有没有发现市面上大部分的鸡蛋都有腥味，其实与鸡生长环境与平时喂食有关，宝宝也会怕腥的，只是太少不会表达。

圣迪乐优选德国罗曼鸡，一日三餐喂食的亚麻籽，以及和苜蓿、海藻粉搭配的“蔬菜沙拉” ，口感带有亚麻籽的清香，这种蛋只有香完全没有腥味，宝宝怎么会不爱.

8.给孩子吃鸡蛋，不在于多而在于精

很多宝妈以为鸡蛋有营养就给孩子一天吃多个，其实这吸收不了反而给宝宝肠胃造成负担，吃一个有OMEGA鸡蛋比三个普通鸡蛋更科学。圣迪乐OMEGA-3鲜蛋天然富集3倍ω-3、更多dha，敲开任何一只蛋，新鲜好蛋看得见的蛋清浓稠透亮，蛋黄都是橙黄天然色，并且双营养圈。它更多的D H A促进脑细胞生长比普通鸡蛋强多了，OMEGA占视网膜发育重要成分的30%~60% ，又是提高骨骼强度和骨胶原蛋白合成的好朋友，条件允许真的给孩子吃有OMEGA的鸡蛋吧。