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中小学生做饭指南
小学生做健康有营养的沙拉🥗，我负责打下手。采用圣迪乐亚麻籽喂养的鲜蛋，深海青花鱼，藜麦都是超级营养又丰富的食材。
圣迪乐鲜蛋煮5分钟焖5分钟，
藜麦要提前浸泡，然后凉水下锅煮15分钟。
青花鱼提前解冻加盐，腌制煎至两面金黄。
盘底铺上生菜，放上藜麦，再放上南瓜，黄瓜片，鸡蛋块，青花鱼，小番茄，沙拉酱。
这样的沙拉一定要来一份，包管吃的身体健健康康。
豆果美食
圣迪乐鲜蛋
圣迪乐村
14天吃出健康胃
