10分钟简单早餐

居家隔离不孤单 食材：菠菜、圣女果、奇亚籽奶脆、红糖姜汁豆浆、蛋黄酥一个。 制作：只有菠菜需要用开水焯一下，水开加入洗净的菠菜，一分钟后捞出。撒上盐或者香草汁调味。豆奶粉用热水冲开。 📒奇亚籽的功效与作用 促进排便、控制血糖、养颜。 秀早餐