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居家隔离不孤单
疫情期间，运动越来越少了，吃素刮油进行时。
颜色丰富，营养丰富。
(1)绿色食物。绿色蔬菜富含维生素C、胡萝卜素和铁、硒等微量元素。
(2)红色食品。富含番茄红素、胡萝卜素、铁和部分氨基酸。
(3)白色食品。富含蛋白质等
(4)黄色食品。人们日常食用较多的黄色食品富含维生素A和维生素D。
(5)黑色食品。富含17种氨基酸以及铁、锌等十余种微量元素。
(6)紫色食品。紫色食物含有丰富的芦丁和维生素C，能增强毛细血管的弹性，改善心血管功能。
居家隔离不孤单
