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厨房笔记-fang 2022-03-15

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饱腹掉称✅鲜美浓郁的三鲜菌菇汤!

今天分享一道鲜掉眉的三鲜菌菇汤!鲜美浓汤的关键是焦香的鸡蛋,搭配上菌菇和虾仁,豆腐,滚出来的汤真的是绝绝子!低卡好喝又不胖,敲适合减脂期的姐妹们~ ✅食材 鸡蛋2个,鲜虾10只,白玉菇,香菇,嫩豆腐, ✅做法 1️⃣起锅热油把鸡蛋煎熟捞出切块备用 2️⃣锅中留底油炒香蒜葱,倒入虾仁煎至变色,放入鸡蛋,香菇,白玉菇,加入没过食材的水,盖上锅盖焖煮8分钟 3️⃣加入切好的嫩豆腐煮2分钟,加入时间盐和白胡椒粉调味,撒上葱花和枸杞出锅! ☘️这碗汤真的太好喝了,你们一定要试试~这汤使用了千岛源纯正茶油,它做出来的菜非常健康,口感也不错,没有那么腻! 千岛源茶油富含高达百分之79.5的单不饱和脂肪酸,单不饱和脂肪酸不聚脂,适合小仙女们低卡低脂饮食要求! 豆果小秘书 豆果美食 “食”刻宠爱,遇见美好 二月二龙抬头 v2植想轻盈养
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