紫薯&鸡胸肉炒西兰花胡萝卜

鸡胸肉切片，加盐，老抽，淀粉，加盐和胡椒粉腌制一夜 水煮开，加盐，西兰花和胡萝卜焯水两分钟捞出，热油锅，炒鸡胸肉变色，下西兰花和胡萝卜，盐和酱油翻炒均匀即可 秀午餐 美味中国年