以前我是很讨厌吃牛油果🥑的，总感觉像吃猪油一样，很腻。后来才知道是吃的方式不对，搭配的调料食材不对。自从健身减肥以后，它就是我早餐离不开的好伙伴了！
🌈食材：全麦面包2片，鸡蛋2个，牛油果1个（100g左右小的），低脂蛋黄酱适量，水果适量。
🌈步骤：
1️⃣牛油果切开压成泥（可以放一点黑胡椒海盐或者酱油提味，我口淡没有放）。
2️⃣鸡蛋小火少油放点盐，煎成滑蛋。
3️⃣全麦面包对半两边放上鸡蛋和牛油果，叠起来。
4️⃣配点水果，挤上低脂蛋黄酱就ok啦！
牛油果的优质脂肪对减肥非常有帮助，可以燃烧内部脂肪哦！但也不要多吃。每天100g以内就好哈~
❤️💛💚今天就分享到这吧~
［我是一个靠吃一直瘦的美食博主］，每天带你们幸福的吃，快乐的瘦❗️
好吃到上头啊！3分钟早餐牛油果配鸡蛋绝了！
沐沐子小厨娘
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