#我的双旦美食vlog 汤，止咳化痰，滋心润肺‼️
⭕️♨️鳄鱼肉🐊止咳润肺汤♨️
✅⭐️功效:清热化痰,止咳润肺
⭐️材料:、鳄鱼干50克、虎乳菌15克
南杏仁5克、北杏仁5克、无花果5克、沙参5克丶玉竹5克、莲子、海底椰5克
瘦肉：300克
清水5小碗
✅做法:把所有食材清洗干净,把瘦肉焯水,全部食材放入炖盅隔水炖1.5小时,加入适量食盐即可。
🤗⭕️普及食材作用：
⭐️鳄鱼干:是一种低脂肪、低胆固醇的肉类,而且还有滋心润肺、补血壮骨、补肾固精和驱邪除湿的功效,经常食用可补气养血,平喘止咳。
⭐️南杏仁:止咳平喘、润肠通便、滋养肌肤
⭐️北杏仁:又名苦杏仁,具有止咳平喘,润肠通便,美容养颜的功效。
⭐️海底椰:具有生津止渴、利尿消肿、美容养颜的功效,还能改善口腔溃疡。
⭐️无花果:具有促进排便、增强消化功能、保护心血管等功效
⭐️虎乳菌：性味甘温，有补气、益血、润肺、养心血、滋补肝肾、健脾胃，可以增强体质，有健身、防病、治病
⭐️沙参：清热养阴润肺止咳的作用，主要治疗百日咳、气管炎或是肺热咳嗽等，玉竹有滋养气血的作用。
⭐️玉竹它有养阴润燥除烦止咳的功效，主要是治疗一些热病阴伤引起来的咳嗽，或发热或一些消谷善饥小便频数等。
⭐️莲子：补脾益气、养心安神、益肾涩精！
⚠️⚠️小贴士：干鳄鱼肉有些腥,怕腥的宝宝们可以加姜片一起来炖煮！#集合！我的2021
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