好好吃饭

好好吃饭也是一种修行，你认可吗？ 主食：红薯&橙子|蔬菜：生菜|蛋白质：酸奶&牛肉|脂肪：坚果 你会问，感觉油少？其实不少了，还有坚果做脂肪呢！优质的坚果，可以提高身体的饱腹感，同时提高身体燃烧脂肪的能力，吃坚果的时候搭配酸奶，口感妙哉，分享。