低脂低卡早餐丨无油无糖烤牛油果吐司

秀早餐 自从开始减脂，我已经习惯了每天早上起来做早餐～自己做的早餐虽然简简单单，也会比外面买的要健康hin多，还可以随意搭配爱吃的味道！！ - 🥑烤牛油果吐司 🥑食材：牛油果、全麦吐司、鸡蛋、黑胡椒海盐 🥑工具：宜盾普空气炸锅，小熊子母杯绞肉机 🥑过程： 1.把牛油果切块，用绞肉机打成有点颗粒的果泥 2.把牛油果泥铺在全麦吐司上 3.打个蛋黄在中间，撒上黑胡椒海盐 4.放到空气炸锅里，165度8分钟 - 今天的工具全都是可视化操作，对于厨房小白非常友好，都是我做减脂餐的得力小助手！ 🌈牛油果泥是用小熊子母杯绞肉机打的～ 刀片hin锋利的，一大一小两个不同容量的高硼硅通透玻璃杯，安全耐高温，可以看到整个过程～方便调整自己想要的果泥粗细，洗的时候稍微一冲就可以！！ - 🌈烤的制作是用的宜盾普空气炸锅~ 他家的按键比较好操作，功能也比较多。其中让我hin喜欢的就是炸篮在上面，而且盖子是透明，可以很直观的看到里面食材的变化，方便掌控火候和时间，做啥都可以万无一失！ - 小tips：建议在打牛油果的时候打的略微保留一点点颗粒，这样吃起来的口感会更好。铺牛油果泥的时候，要四周凸中间凹才不会让蛋黄滑出去哟~ 好人家当家料理