清蒸章鱼足

章鱼的营养价值及功效有很多种，有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物……等营养成分，有补血养气，收敛生肌的作用，是女性产后补虚，催乳的滋补佳。还可增强男子功能的作用，因章鱼含有丰富的精氨酸，而精氨酸是♌形成的必要成分。 同时还含有牛磺酸，能够起到抗疲劳，降血压及软化血管等作用，适用于高血压，动脉硬化，脑血栓等疾病。 🍃食材: 章鱼2斤、芦笋250g、红椒1个、鸡蛋2个、葱丝适量，酱油、糖、味精适量 🍃做法: 1.用适量盐抓匀摔打来清洗3遍，这是去腥使章鱼脆的关键。 2.芦笋放开水中烫至变色取出过清水。 3.码盘，放入章鱼足，水开后蒸5分钟。 4.撒上椒丝、葱丝，淋上酱汁，再泼上热油即可。 🌾嫩、脆、鲜的蒸章鱼，趁热干饭呗！