今早突然想喝这个汤马上行动开煲顺便在汤面上蒸饭45分钟的运动后准备中午的菜时间就是在合理安排中挤出来的#吃好每一餐#早餐：黑芝麻全麦馒头+滋润汤+坚果+奇异果午餐：三色糙米燕麦饭+菌菇炒青红萝卜+玉米豆腐

今早突然想喝这个汤 马上行动开煲 顺便在汤面上蒸饭 45分钟的运动后 准备中午的菜 时间就是在合理安排中挤出来的 #吃好每一餐# 早餐：黑芝麻全麦馒头+滋润汤+坚果+奇异果 午餐：三色糙米燕麦饭+菌菇炒青红萝卜+玉米豆腐