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爱美食的紫玉 2021-10-08

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营养丰富的蔬菜鸡蛋饼

21天早餐打卡计划 一饼两吃|营养丰富的蔬菜鸡蛋饼|孩子很爱 入了秋,天渐渐冷了,早餐一定要吃,而有的孩子又不爱吃蔬菜怎么办?那就做个蔬菜鸡蛋饼吧,好吃营养又丰富,孩子们很爱,而且对于家长来说也很省时省事哦。 ……………… 准备材料:胡萝卜、嫩南瓜、葱、香菜、鸡蛋、面粉. 工具:料理辅食机、牛排机。 ……………… 开始制作: 1.先把所有蔬菜放进绞肉机里,这是一个双配置无线辅食机,料理机100w的功率,搅起来动力很强。 2.点动几下,蔬菜就成了菜末,很适合不爱吃菜的孩子。 3.鸡蛋打在面粉里,加少许盐、花椒粉、适量水,用打蛋器搅成均匀的鸡蛋面糊。 4.加入蔬菜末,搅拌均匀。 5.开启牛排机,加入适量蔬菜鸡蛋面糊,摊平,成一个大饼,烙至两面金黄,熟了就可以装盘了。 6.一饼两吃,小点的宝宝可以帮他们做成小饼,烙至两面金黄即可。 7.不放油或者少放油均可。 8.装盘上桌,搭配牛奶,或者粥类,一顿美美的早餐就可以开吃了。蔬菜鸡蛋饼,挺均衡的食材搭配,孩子们吃了很不错。喜欢的朋友可以做做试试。 21天早餐打卡计划
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