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爱美食的紫玉 2021-10-06

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低脂低卡鸡肉饼,减脂人很爱

低脂低卡鸡肉饼,减脂人很爱 今天去菜市场买菜,看到鸡胸肉不错,顺便买了点,回来做了鸡肉饼,孩子很爱。 鸡肉饼做好了吃起来很嫩,减脂期吃,或者给孩子做三明治做汉堡吃,都很不错。 且省时间又好吃,来试试! ……………… 准备材料:鸡胸肉、鸡蛋、淀粉、玉米粒、葱姜少许。 工具:浩诗全阶料理辅食机、牛排机或者平底锅。 ……………… 开始制作: 1.准备好材料,做好预处理,鸡肉洗干净切块、葱切段、姜切片。 2.鸡肉、葱姜放进浩诗绞肉机里。 3.按点动键,把鸡肉搅碎,略微有点颗粒感也很好吃,304不锈钢刀头,动力很强,很快就搅好了。 4.肉馅好了放进小盆里,加入一个鸡蛋、玉米淀粉、蚝油、生抽、黑胡椒海盐调味料、玉米粒,拿筷子搅拌上筋。 5.牛排机或者不粘锅预热,刷一点油,放入鸡肉馅,尽可能的弄成圆饼状,烙至两面金黄即可。 6.刚做好的鸡肉饼尝一口,嫩哒哒的,很好吃,空口吃也很不错哦。 准备点汉堡胚,做个鸡排汉堡也不错,喜欢的朋友做做试试吧。 21天早餐打卡计划
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