紫薯酸奶，啫啫鸡

紫薯拿来减肥代餐真的不要太划算，这顿吃得我到现在，快2个钟了，还撑得很😂这个紫薯球大的大概220g(米饭220g也没能吃多饱吧，顶多是不饿)。小个的小孩吃，120g，这样做很好吃，但她吃不完，我也几乎吃不完，撑着吃完了😂一个人的啫啫鸡煲，1000ml的小砂锅(满水快漏出来才1000ml那种)，煮糖水都只够一个人，下了180g的鸡肉，再配这个紫薯，撑死了。主要是那个紫薯饱腹感太强了！娃儿都吃不到一半她说好饱😂😂😂下次给自己吃估计100~120g就够了😂再也不贪了，现在还在公园散步呢😂