早餐：芝士牛肉卷+薯球+无肉罗宋汤+水果（蜜瓜软枣）

芝士牛肉卷（半成品）薯球：土豆切碎块洗净控水，加油下锅炒熟，加玉米淀粉和盐，攒成球下锅炸无肉罗宋汤：西红柿丁炒烂加水，水开加土豆丁、圆葱丁，煮15—20分钟后，加番茄酱加盐，放入西生菜，再次开锅盛出水果：哈密瓜、软枣