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少盐饮食 轻松生活
快要到白露了，今天起早，虽然蝉鸣依旧摧枯拉朽，但空气中已有一丝丝收敛的凉意伴着清风而来。
📚📔🥣少盐早餐：蒸包子，白煮蛋🥚，咖啡☕️，咖啡里加了牛奶🥛和蜂蜜🍯。控制自己没有买市售成分复杂重加工的面包、速冻饺子、方便面方面米粉等，也没有买膨松类的糕饼、饼干。最近控盐还是得当的。
📝肠仔包里的香肠其实也含有隐藏盐，买的时候一定要看好营养标签，选择低盐低钠、食材原料单纯干净的食品。
📝🍯🫀营养小贴士：最近喝咖啡☕️的时候适量加入了蜂蜜，蜂蜜对心血管系统具有一定的调节作用，并具有一定的强心作用，能营养心肌、改善心肌的代谢功能。
秀早餐
