每种食物的存在都是有它存在的价值，在众多食物中怎样选择你身体所需的食物才是健康的根本，而不是去个各平台看看哪个美食博主做的美食好吃好看而选择不适合自己身体健康所需要的食物，吃饭是为了健康而不是为了吃而吃。更不需要去领取哪个健身博主以及营养师推荐的什么几日减脂餐。不要羡慕别人的身材好，那是别人的事，她（他）的饮食习惯和生活习惯都跟你不同，他（她)是吃粗粮长大的，每天还要辛勤劳作8小时以上，而你是吃白米饭白面长大的，出门有坐车，工作是高级白领，所以她（他)的食谱不适合你，你只需要反省自己的饮食习惯和生活习惯，管好自己的身体健康，一切都会好的，身体不好，会影响心情不好，心情不好会影响你的工作和事业。现在个各直播平台的美食博主，健身博主，营养师博主说的做的都有一定的道理，但是，那基本都是碎片化的知识，想要健康需要专业人士整合碎片化知识，根据每个人的具体情况来制定专属于你自己的营养配餐方案。而不是领取什么七日食谱😂！正所谓选择不对努力白费！
14天减脂挑战赛
