杜坎减肥法之第五天午餐煲鱼

今天用到了砂锅，草鱼切块加葱姜蒜盐料酒去腥，准备好配菜，豆腐和魔芋切小块用水泡着，豆皮切小条，我是用开水炖鱼，听说开水炖鱼，汤是奶白色，鱼炖了半个小时放了配菜，又炖了半个小时关火，感觉配菜放早了，下次提前二十分钟即可，没敢喝鱼汤，没吃鱼皮，怕胖😄

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