打个卡～

肌肉量上去了！体脂率降下来了一点，继续努力！我得适当调整一下饮食，多吃蔬菜、还有高蛋白食物。再坚持十个月以上看看，希望能练出比较明显的肌肉线条，长期下去能练出半个金刚芭比～