今日份✂️月旨早餐
🌟黑椒烤虾伴三文鱼刺身拼盘➕鸡胸肉丸沙拉➕梦幻蓝藜麦软欧➕拿铁咖啡☕️
昨日份午餐：绿色便当🍱
昨日份晚餐：粉色便当🍱
碎碎念📣
今天是一周✂️月旨总结😄😷休息两周后🔛的第一周，基本回到之前的状态。今早晨重56.23kg，三围不变🙈。偷偷告诉你，昨晚上称57.13kg😄一天也吃得挺多的😄
近期有宝贝说，我的饮食分量也太多了吧，怎么可能减下去🙈我想说的是，三大营养素都在合理的范围，剩下觉得多的，也不过是蔬菜而已🙈多吗？吃饱多样也能减下去，这才是真正的长远健康✂️月旨的饮食原则😄
记得好好吃早餐哦，一起迎接美好时光❤️
给生活加点甜
健康打卡食记
