春秋是一个养生季节，那么今天伈妈教大家如何泡出一杯更营养的花茶，干燥的天气肌肤很容易缺水，所以你需要停下手中的工作，静下心来每天喝上几杯这样的花茶，身心健康又养颜……下面我们来一起喝茶吆！
1、枸杞桂圆石斛花茶
食材：枸杞、桂圆，铁皮石斛花
益处：大部分人有晚睡习惯，从而睡眠质量下降，肤色暗沉，反正我是那个23点前没休息的那个人，如果你也经常熬夜就多喝这杯茶，益智补脑、安心凝神，缓解疲劳，养肝明目！
2、玫瑰花石斛花茶
食材：玫瑰花朵、石斛花
益处：对于那些月经不调，经常闷闷不乐，烦躁不安的女生来说多喝这个茶，行气解郁，安神助眠，滋阴清热，这杯茶可谓是女生养生首选之一
3、川贝梨冰糖石斛花茶
食材：川贝、梨、石斛花
益处：这杯茶我这段时间经常喝，我有慢性咽炎已经很多年了，但是前两年好很多就几天就过去了，去年开始又严重了，秋冬末到春季都要来一次，所以喝这个茶会让我的嗓子舒服很多，清咽护嗓，润肺止咳，清心安神，一般有肺燥干咳，失眠多梦可以长期喝喝看，我个人很喜欢这款茶，冰糖要少放，喝起来清甜可口。
4、枸杞菊花石斛花茶
食材：枸杞、菊花、石斛花
益处：经常伴有头晕，头疼，腰膝酸软的情况，那么可以喝喝看，这三样食材搭配一起补益肝肾，养肝明目！五脏六腑“肾为贵”肾为目之主，所以铁皮石斛故被历代作为养护眼睛的佳品。
我用永利佳霍山铁皮石斛花分享了这四款养生茶，改天再给大家多分享几款，对于肠胃不好的或体质免疫力低下，那么很适合喝这个茶，口感回甘清甜，清香馥雅
虽然这个茶益处多多，但是也不是什么人都适合！比如：孕妇，儿童应该在医生指导下食用，食物中不能与白萝卜一起食用。因为萝卜通气，那么会降低营养的吸收，可以拿来炖各种排骨汤，鸡汤等等！如果是鲜花还可以拿来炒鸡蛋很美味哦！
吃出好气色
