莴笋炒鸡蛋

秀早餐 今天的早饭:牛奶，坚果吐司，橙子，莴笋炒鸡蛋， 早餐几乎是每天一个鸡蛋，补充优质蛋白，鸡蛋的做法很多，煮的，蒸的，炒的， 尤其是炒鸡蛋，要搭配其他的食材，特别是新鲜的蔬菜，搭配营养均衡合理，做法也简单容易上手省时间。