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米粒小丫头 2020-12-04

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减脂全麦大汉堡

做法:自制全麦南瓜🎃汉堡坯,生菜叶,芝士片;减脂鸡排:将提前腌制鸡胸肉解冻后,两面均匀沾上淀粉,沾鸡蛋液,裹匀面包糠,表面刷适量油,入提前预热烤箱,230度烤25分钟,鸡排及成,夹在芝士片与生菜叶中间,全麦汉堡就做好了,我今天配了一杯纯牛奶,做晚餐,满满的能量汉堡🍔就可以尽情享用啦
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