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好好吃饭挑战14天
重口美食 激活食欲
珐琅锅或者不锈钢锅都可以
1500ml的水 加入一块儿牛油火锅底料3-4人份
可以根据个人口味加少许盐 小番茄和 大葱段
食材选择自己喜欢的就行
一锅炖非常快 但要注意时间顺序：
烧开底料后
放难熟的莴笋 冬瓜 笋子 丸子 掌中宝之类的5-8分钟后
加入土豆片
肥牛 蟹柳 午餐肉 等
最后放：毛肚 黄喉片
蘸料：2勺香油+1勺酱油+1/2勺醋（可不放） +蒜末 +葱花 +香菜末
