砂锅红枣山药藜麦小米粥

#无华家的粗茶淡饭# 砂锅红枣山药藜麦小米粥藜麦含有叶酸及多种微量元素，香甜软糯，低脂瘦身，是我家餐桌的新宠。原料：红枣，枸杞，山药，藜麦，小米，水做法： 1.准备好原料：山药去皮洗净切小块，红枣洗净对半切开，小米和三色藜麦分别淘洗下，枸杞淘洗一下备用。 2.砂锅加水，放入原料（枸杞先不放）。烧开赶快转最小火慢熬（锅盖斜放，留一条缝，用筷子支着，防止溢锅。） 3.熬的粥原料都开花、粘稠，关火，放入提前淘洗干净，用开水浸泡过的枸杞。注意：水开后及时转最小火，再用勺子扬几下降温，防止溢锅。