早起做了超好喝的花生米露,香浓顺滑~营养💯!比豆浆还好喝!不爱吃花生的我,竟然能喝两大杯花生米露。尤其是结在最上层的皮,浓浓的香味,我已经不知道怎么去形容它的好吃了~
这么好喝又营养的东西,快来get一下!
材料:红皮花生150g、大米100g、白糖/冰糖少量、清水1200ml、牛奶(可以不加)100ml
▼做法
1、花生用开水浸泡10分钟,搓一下就可以把皮去掉了~大米也淘洗干净~(可以像我一样前天晚上就准备好哦,然后把花生和大米泡一晚上)
2、去皮的花生放入Beko倍科破壁机B3,加入大米、水,按下破壁机的米糊键,待程序结束就可以享用了~
按个人口味,可以加糖,我不太喜欢甜,所以没加~过程中家里就飘满了香味儿,家人起来一人一杯就喝完啦!
如果想吃最上层的皮,倒出来的花生米露静置一会~就结出来,这层皮真的好好吃!
花生富含钙、铁等营养元素,对孩子的成长发育极为重要,卵磷脂及脑磷脂,能增强记忆力,促进脑力的开发。Beko倍科破壁机打出来的浆口感细腻香滑,无需过滤!健康营养,孩子也爱喝~
我的美食日记