⛈️早安
🍽今日早餐
- -藜麦紫薯牛油果南瓜塔
- -紫薯拿铁
- -水果盘
🌱最近很🔥的藜麦紫薯牛油果南瓜挞丢妈终于安排上啦，把藜麦牛油果装进贝贝南瓜🎃，口感丰富，非常适合减脂期吃哦，蒸一蒸，烤一烤，超级简单
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🍀食材
贝贝南瓜1个、牛油果1个、紫薯1个、鸡蛋1-2个、三色藜麦质量、牛奶适量
🍀做法
1⃣️贝贝南瓜洗净，上火蒸10分钟，同时蒸熟藜麦和紫薯
2⃣️把蒸熟的紫薯加少许牛奶捣成泥，牛油果去皮去核捣成泥备用
3⃣️蒸好的南瓜放凉从1/4处切开，用勺子把中间的南瓜籽掏空，依次放藜麦、牛油果泥、紫薯泥、鸡蛋
4⃣️送入烤箱180度20分钟即可
✨鸡蛋可以整颗放也可以打散放入，建议牛油果泥放最上面，这样搭配的色彩会更出挑，一看就会，看似复杂，实际很简单快手，赶紧试试！
秀早餐
