番茄炒牛肉

创造健康“食”运 秀午餐 1.将食材切好备用，牛肉加入玉米粉、油和盐、腌一小时。将酱汁调料混合在一个碗中备用。 2.大火热锅倒入一勺油，待油热后放入牛肉，转中火炒1分钟至8成熟盛

番茄炒牛肉。

清幽梅花2

5分

出。 3.中火热锅再加一勺油，倒入姜片、蒜末、洋葱炒香。