女人更年期失眠严重，妇科医生直言:白开水加它，安睡到天

大家都知道，女人的一生，她的生理过程就就像花儿一样，经历了含苞欲放、热烈绽放和花儿凋落的过程，这一些都是属于女人的生命花期，而更年期正如女人花期过后的凋零时刻了。 正常情况下，女人的绝经年龄在45~55岁，这一阶段也称为更年期。此时女性除了会出现闭经、性能力减退、潮热出汗等身体症状外，70%的更年期女性最突出的表现就是失眠。其发病率高达 61. 33%，让这一阶段的女性饱受折磨。 为什么在更年期会产生失眠的症状呢？ 更年期失眠主要原因是内分泌因素和更年期的某些症状引起。 1、生理原因 这一阶段由于卵巢功能减退，血中雌激素、孕激素水平下降，使下丘脑-垂体-卵巢轴平衡失调，所以引起失眠。 2、潮热盗汗 众所周知，潮热、盗汗是更年期的典型症状，夜间突然的出汗或被热醒，会扰乱原本正常的睡眠时间，让原本睡眠质量不高的人群情绪更加暴躁或抑郁，进一步加重失眠。 3、情绪不稳 更年期女性暴躁易怒，缺乏耐心，容易抑郁多想，心神受到干扰，睡眠自然就会变差。 那么更年期严重失眠该怎么办呢？ 女人更年期失眠严重，妇科医生直言:白开水加它，安睡到天亮 1、开水里加-酸枣仁食用菌口服、液 这类经过加工的食材，药效成分活性很高，相对于西、药来说，对于人体的副作用会大大减少，而且含有的优质食材：酸枣仁、蛹虫草、银耳、龙眼、百合、莲子、大枣等食物，具有独特的安神助眠作用，每天开水里放一点，可以降低焦虑，静心安神，协助入睡。