减脂配餐

木耳，豆腐都是减脂很好的食物，豆腐煎一下是为了定型，盛出来，炒香葱姜蒜片，下入木耳翻炒，用糖，蚝油，生抽，盐，鸡粉，淀粉，水配个浇汁，豆腐木耳下锅后就可以倒入料汁，挂均匀就可以了，配个冰草沙拉，三色藜麦饭