低卡高蛋白的西兰花虾仁豆腐蒸蛋

“安”居在家 “佳”点新意 其实吃蒸菜是很低脂营养的菜系，而且做起来很简单 我大致说一下 你们一定可以学会的! 材料 鸡蛋2个、 西兰花、 虾仁6个、 内脂豆腐半块 步骤 ❶西兰花和虾仁分别煮熟备用;两颗鸡蛋打散，加1茶匙盐、3勺水盛 ❷内脂豆腐切成块放在碗底，将蛋液淋在上边，在摆上虾仁和西兰花，撒一些白胡椒粉，放锅中中火蒸15分左右就可以啦 ❸出锅可以淋一点香油和生抽分蒸这个比平时蒸鸡蛋羹少放一点水，豆腐是有水分的哈～