🌿🌿生菜三明治，好吃又健康，关晓彤同款❗❗

[微笑R][微笑R][微笑R]看到了关妹妹直播,果然是比你优秀的人还比你努力呀。赶紧做了同款蔬菜三明治。不得不说之前怎么就没想到还能这么吃呢？既能低脂健康，还能吃得饱饱的。 ✨✨✨准备食材✨✨✨ 鸡腿两个，生菜两颗鸡蛋一个，番茄两大片🌿（我看他用的排骨肉，但是家里没有排骨扒拉冰箱，刚好看见了两个鸡腿，就放了鸡腿肉）🌿 ✨✨✨做法✨✨✨ ✔鸡腿去骨用生抽蚝油，料酒，蒜蓉腌制15分钟。放入空气炸锅200度20分钟（空气炸锅更健康，因为油脂都出来了。而且外焦里嫩，一点都不柴） ✔盘子上铺保鲜膜。然后把生菜平铺，依次放上番茄。鸡腿肉。鸡蛋。鸡腿肉。生菜。最后用保鲜膜裹起来。 ✨小贴士✨ 如果家里有低脂酱料，也可以挤一些三明治，不放面包也很好吃呢真的非常方便，也非常好吃。