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北纬yhz 2020-05-14

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美食.每刻尝到爱~减脂营养餐

秀下午茶 下午茶时间,不想让心爱的她吃得太油腻,可是又想她吃得好,而且好吃还不会长肉,那就给心爱的她做一份低脂营养餐吧。 食材清单:鸡胸肉,藜麦,圣女果,葡萄干,芦笋,西兰花,“太太乐”芝麻香油,“太太乐”原味鲜头道生抽酱油,“太太乐”疏之鲜调味料,“太太乐”美极鲜味汁,胡椒粉。 制作步骤: 1.藜麦加入少许“太太乐疏之鲜”蒸熟。 2.鸡胸肉清洗干净,加“太太乐”疏之鲜调味料,“太太乐”头道生抽酱油,胡椒粉拌匀腌制15分钟。煎熟后切成小块。 3.芦笋,西兰花清洗干净,锅里倒入清水,加入“太太乐”疏之鲜调味料烧开,放入芦笋和西兰花煮熟,捞起控干水分。 4.用“太太乐”芝麻香油,“太太乐”疏之鲜,“太太乐”美极鲜味汁,混合调成酱汁备用。 5.圣女果清洗干净和其他食材混合,倒入调好的酱汁搞定可以开吃啦! 吃货打卡季 爱吃的狐狸fox 美食每刻尝到爱
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