干煸豆角 西兰花虾仁

今天早晨做的三明治，每人一杯牛奶 中午：干煸豆角（因为没有肉，放了香菇木耳，虾皮这样会很鲜！炒的过程可以少加点点水，干了再加点油！这样更加入味） 西兰花虾仁，先过水，然后翻炒下，也可以加点点水，西兰花入味