4.28//早餐分享：蒸山药

全靠这些，我越吃越瘦 宅家吃不胖的秘密 山药下锅蒸半个小时左右，起来淋上酱油，味道十分的鲜美 早上是一个苹果🍎，再加一瓶牛奶🥛，还有蒸山药🍽 这样既有膳食纤维又能补充高蛋白