草莓热量低，也不能贪吃呦

面面俱到，健康全家 今日早饭：土司，鸡蛋，牛奶，青菜豆腐，草莓（早餐380千卡左右） 如果你想吃甜食又怕长胖，那草莓简直就是完美的选择！ 草莓的果糖含量较高，可以说是“最甜的水果”，不过，草莓虽甜热量不高（100克热量32千卡）只要你不吃多，完全算得上“减肥水果”。 如果你在减肥期，不能依靠单一食物，有效控制体重要食物组合搭配，做到高营养，控热量，缓升糖…七分吃+三分练=健康瘦不反弹！ 今天吃什么？