下午约了课找教练虐我

本不想用常规碳水，所以切了一个大芒果 转念想想，还是加了半个白饼子和6g奶酪 宅家吃不胖的秘密 卤蛋半个 煮蛋一个半 鸡大胸一块350g 芒果250g 灼潮白20g 生的包心生菜20g 全靠这些，我越吃越瘦 嗯，出门前再揣包牛奶去冲粉😋