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zy宝妈小厨 2020-04-22

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【宝妈小厨早餐日记】营养蒸+配炒饭米糊++拌菜

秀早餐 今天吃什么? 【宝妈小厨早餐日记】4.22日早餐:蒸南瓜鸡蛋+青椒香肠蛋炒饭+芹菜木耳胡萝卜拌红皮花生+11种杂粮米糊。 睡前用臻米脱糖养生饭煲X6预约蒸南瓜和鸡蛋、红皮花生米,九阳破壁机预约杂粮米糊,早起需要做的就是炒米饭和拌菜。 【青椒香肠蛋炒饭】食材是广式甜香肠、青椒鸡蛋和隔夜米饭。先炒鸡蛋碎盛出,再用葱花炒香肠和青椒,炒熟后放米饭、酱油和盐炒香,再倒入鸡蛋炒匀即出锅。 拌菜,佐餐快手小菜!芹菜段、泡软的木耳、胡萝卜丁、蒸熟的红皮花生米。芹菜和木耳焯熟,放胡萝卜丁和花生米,加2勺生抽,1勺米醋,香油、盐、鸡粉拌匀。

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