改善缺锌性反复口腔溃疡不得不吃的一道菜

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改善缺锌性反复口腔溃疡不可不吃的一道菜（附失败经验）

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生蚝又称牡蛎、海蛎子，肉质肥厚，味道鲜美，被称为海里的牛奶。 生蚝中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、牛磺酸、肝糖原、亚铅和精氨酸、钾钠磷钙镁等营养物质，是高蛋白低脂肪的海产品； 它富含锌，经常熬夜的人群容易缺少锌以及免疫力下降导致反复性口腔溃疡，比如我就是其中一个，现在因为长期固定食用生蚝已经得到了改善，懂口腔溃疡痛苦😖的兄弟姐妹自然懂 生蚝还有一个不得不知的功效就是补肾，可以海参肾虚，但是无论是肾虚还是口腔溃疡的人最重要的就是得好好休息休息啦，食疗搭配休息效果更好