【晚餐】每餐准时吃饭

晒宅家秘籍，助力华人抗疫 如果有一顿没一顿，进食时间无法预测，那么肠道免疫系统也会无所适从，该活跃的时候不活跃，该休息的时候过度紧张，结果就容易造成肠道慢性炎症。