适合孕妇的减脂高纤餐炒芦笋

秀午餐 新鲜芦笋加木耳润肠通便，因为芦笋的叶酸含量非常高同时高钙，又低脂高纤 非常适合改善孕期便秘，不涨肉又很鲜美的办法是加入了元葱和虾皮（土豪放虾仁）